Кальмары салат с яйцом



Самые вкусные салаты получаются как раз те, каковые приготовлены из сезонных продуктов. Другими словами для них необходимо покупать все в свое время. В случае если речь заходит о тыкве, то ее берут в осеннюю пору. В случае если о помидорах…

Кальмары салат с яйцом

Вывод диетолога о рецепте Салат с кальмарами и яйцом

Кальмары, как и все морские продукты, богаты белком, фосфором и йодом. Дабы приготовить данный салат с большей пользой для организма возможно воспользоваться следующим советом.
Морковь и яйца лучше положить в салат в отварном виде.
Лук потушить на растительном масле с добавлением воды.
Для заправки применять сметану с низким содержанием жиров.
Готовый салат приправить зеленью.

Кальмары салат с яйцом

Это блюдо нельзя включать в свой рацион в стадии обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в период обострения сердечно-сосудистых болезней и болезней кишечника, сопровождающихся острой диареей.



Калорийность продуктов, вероятных в составе рецепта Салат с кальмарами и яйцом

  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Кальмары жареные - 175 ккал/100г
  • Кальмары отварные - 110 ккал/100г
  • Кальмары свежие - 74 ккал/100г
  • Перец тёмный молотый - 255 ккал/100г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал/100г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал/100г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал/100г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал/100г
  • Масло топленое - 869 оптимальнее/100
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
Кальмары салат с яйцом
Калорийность продуктов: Кальмары. Морковь. Яйца. Лук репчатый. Сметана. Сливочное масло. Соль. Перец тёмный молотый

Статьи по теме