Чистка кишечника отрубями отзывы



Очищение кишечника отрубями – самый недорогой метод очиститься. Отруби возможно купить в любом большом гастрономе . Сравнительно не так давно я купила пшеничные отруби 150 г за 10 рублей. Этих отрубей достаточно на очистительный курс. Очищение кишечника отрубями особенно подходят для тех, кто опасается ставить себе клизму, или прибегать к ударной чистке кишечника. Отруби очищают кишечник легко и мягко, основное выполнять дозу и функционировать по схеме, которая будет обрисована потом в статье. Сперва поболтаем о нужных свойствах этого прекрасного продукта.

Отруби получают из оболочек зерна по окончании размола. Пшеничные отруби содержат цельные волокна, жиры, углеводы, белки, минеральные вещества, витамины. 100 г пшеничных отрубей содержит 165 ккал / 691 кДж. Пшеничные отруби возможно додавать в каждые блюда, соки, компоты, кисели, выпечку, кроме этого применять их вместо панировочных сухарей. При потреблении пшеничных отрубей главным условием есть адекватное потребление жидкости, т.к. пшеничные отруби смогут набухать в кишечнике. В наше время отруби мало недооценены, их по большей части применяют на корм животным, для выпечки, и мало кто применяет их в лечебных целях. Однако, этот питательный продукт был обширно популярен до середины 19-го века. Уже в то время отруби додавали в хлеб, дабы он получался хрустящий.

Сейчас пшеничные отруби все чаще применяют в нетрадиционной медицине. Отрубями лечат кишечные неприятности, включая запоры, желудок, выводят слизь из организма. Помимо этого, отруби применяют в качестве пищевой добавки при сахарном диабете 2 типа. Они задерживают подъем уровня глюкозы в крови.

Чистка кишечника отрубями отзывы

Питательные вещества отрубей:

  • никотиновая кислота
  • витамины B1, B2, B6
  • витамин C. Е
  • кальций, железо, калий, магний, натрий, фосфор.

Но, менее желательные вещества отысканы в отрубях. К примеру, фитин. Фитин содержится во многих крупах в малом количестве. Это вещество связывает многие полезные минералы в кишечнике, т.е. не дает им всасываться полностью. Но, это свойство фитина используется во многих диетах для похудения.

В девятнадцатом веке узнаваемый пастор Себастьян советовал использовать отруби в пищу для здоровья, очищения кишечника и поднятия настроения.

Чистка кишечника отрубями отзывы

Вправду, отруби богаты волокнами, железом, витаминами, флавоноидами, каковые ликвидируют неприятности с пищеварением и мягко очищают кишечник. Отруби действенно стимулируют перистальтику кишечника, что играется лишь в плюс.

Использование отрубей от кишечных недугов



Если вы страдаете запором, то отруби вам окажут помощь от него избавиться. Они действенно очищают кишечные стены от пищевых непереваренных остатков, облегчают опорожнение (при запоре), создают чувство полной дефекации.

Доктора в большинстве случаев говорят о запорах, в то время, когда дефекация происходит реже трех раз в неделю. Но, дефекация обязана происходить каждый день. Нередкие запоры засоряют организм токсинами, исходя из этого нужно регулировать свой стул и чистить кишечник.

Пшеничные отруби в большинстве случаев хорошо переносятся организмом при регулярном применении, но не нужно быть больше дневную дозу 30 г.

Отрубями возможно посыпать салаты, выпечку, творог и др. Перед потребление отрубей в сухом виде нужна термическая обработка в духовке в течение 15 мин.. Для кулинарного потребления отруби рекомендуется запарить кипятком на 30 мин., а после этого, слив жидкость, применить по прямому кулинарному назначению.

Очищение отрубями

Возьмите отруби 100 г, залейте кипятком, дабы они распарились в течение 20 – 30 мин., после этого пропустите их через мясорубку вместе с черносливом (200 г), изюмом (100 г). Принимайте массу 3 раза в сутки по 2 ст. ложке. На протяжении очищения направляться выпивать больше жидкости (1,5 л). Курс очищения: 2 недели. Противопоказания: язвенная заболевание.

Запомните! Отруби нельзя употреблять более 7 ст. ложек в сутки, кроме того в целях очищения кишечника. Существует еще один простой рецепт очищения отрубями. Просто принимайте по 1 ч. ложке отрубей 3 раза в сутки в течение 10 дней. Но не забудьте сделать термическую обработку в духовке. Через 10 дней принимайте отруби 3 раза в сутки по 2 ч. л. в течение 7 – 10 дней. После этого по 2 ст. л. отрубей 3 раза в сутки в течение 10 дней. В будущем направляться увеличивать дозу на 1 ч. л. через каждые 10 дней приема, пока кишечник не очистится. Так возможно чистить кишечник в течение 1 – 2 месяцев, неспешно увеличивая дозу.

Принимайте отруби по 1 ч. ложке 3 раза в сутки в течение 2 недель, после этого по 1 ст. ложке 3 раза в сутки в течение 3 недель. Затем еще семь дней принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в сутки. Так очистится кишечник мягко и легко. Но, помните выпивать больше жидкости (6 чашек в день), верно питаться, т.е. не употребляйте через чур жирную, сладкую пищу в период очищения. Отдавайте предпочтение фруктам, кашам, супам, сокам, запеканкам, овощным салатам.

Чистка кишечника отрубями отзывы

Отруби от запора

Отруби лечат запор. Для устранения запора нужно каждый день использовать от 20 до 30 г отрубей в течение одной недели. Желаемый итог не вынудит себя долго ожидать.

Чистка кишечника отрубями отзывы

На заметку

Отруби снижают уровень холестерина в крови (овсяные отруби в этом отношении более действенны), и риск происхождения некоторых болезней (болезни сердца, рак толстой кишки).

Воздействие отрубей в кишечнике: задержка воды и повышение объема стула; ускоряется движение стула в кишечнике; ускоряется естественное очищение кишечника от токсинов. солей, канцерогенных веществ.

Потому, что отруби содержат твёрдый лигнин, они смогут повредить слизистую оболочку кишечника, исходя из этого их не рекомендуется использовать людям с кишечными болезнями (язва, колит, синдром раздражённой толстой кишки).

Чистка кишечника отрубями отзывы

Отруби содержат вещества, каковые образуют нерастворимые соединения железа, цинка и кальция, тем самым предотвращают поглощение этих минералов в кишечнике.

При потреблении отрубей для профилактики болезней не превышайте дневную норму 30 г (2 ст. л) в день.

Статьи по теме