Чистка кишечника овсянкой



Основная Очищение Скраб для кишечника: для улучшения пищеварения

Очищение кишечника – нужная процедура как при наличии разных болезней ЖКТ, так и для полностью здоровых людей. Ее в обязательном порядке выполняют перед обследованиями (колоноскопия, ирригоскопия, рентген органов брюшной полости). Но в этом случае, в большинстве случаев, употребляются особые лекарственные препараты (фортранс, дюфалак) или же клизмы. Дома, так сказать, для профилактики нарушений работы со стороны кишечника, возможно воспользоваться более щадящими средствами, к примеру, овсянкой.

Очищение кишечника посредством овсянки

Как раз овсяные хлопья являются базой для изготовление кишечного скраба. При переваривании вязкая база каши увлекает кроме этого слизь, покрывающую стены желудка по окончании ночного сна. Эта смесь попадает в кишечник, в котором повторно всасываются нужные компоненты овсянки и происходит такая же очистка кишечной слизистой оболочке. Исходя из этого овсянка есть самым действенным средством очищения кишечника.

Чистка кишечника овсянкой

Имеется кое-какие особенности в приготовлении базы для кишечного скраба, что направляться в обязательном порядке учесть, поскольку в обратном случае достигнуть положительного очищающего результата не окажется.

Измельчать хлопья геркулес нужно как возможно лучше. Чем меньшие крупинки оказались, тем действенне будет очищающий эффект. Перемолоть геркулес возможно в кофемолке либо блендере. Готовая база по консистенции обязана напоминать манную крупу, такая же небольшая.

Чистка кишечника овсянкой

Сваренная измельченная крупа кроме этого значительно активнее делает свои функции: очищение и нормализация работы ЖКТ, выведение токсинов и шлаков. Усвоение таковой каши также происходит стремительнее, а потому и чувство насыщения появляется фактически сразу же по окончании еды.

Процедура чистки кишечника обязана происходить во временном промежутке: с 6 до 8 утра. Потому, что как раз на данный момент происходит становление работы кишечника по окончании ночного отдыха.

Чем меньше по времени варится каша, тем больше нужных веществ в ней сохранится. Оптимальным временем варки есть 5 мин.. В течение этого времени успеют приготовиться кроме того цельные овсяные хлопья.
Для изготовление кишечного скраба подходят хлопья овсянки, для изготовление которых достаточно их кипящей водой или молоком, настоять 1 минуту.

Дабы не допустить излишнее выведение кальция из организма вместе с вредными веществами, нужно готовить молочную овсянку. Как раз молоко есть связующим компонентом для более полного усвоения кальция.
Готовую кашу не нужно подсаливать и додавать сахар, лишь так возможно достигнуть вправду оздоровительного результата на организм.

Необходимо съедать по 3 ст.л. горячей овсяной каши за 20 мин. до простого завтрака.

Существует 2 метода изготовление скраба для кишечника – тёплый и холодный.

Чистка кишечника овсянкой

Метод №1. Тёплый скраб. Измельченные овсяные хлопья необходимо залить кипятком либо горячим молоком (из расчета на 2-3 ст.л. крупы 1 ст. жидкости). Через 15-20 мин. овсянка готова, возможно добавить замороженные либо свежие фрукты, орехи, курагу, изюм.
 Кроме этого приготовить овсяный скраб возможно и таким методом. Перемолотый геркулес заливают горячим молоком либо водой и ставят кастрюлю на медленный пламя, варить необходимо 5 мин.. В готовую кашу кроме этого возможно добавить фрукты.

Метод №2. Холодный скраб. Дабы приготовить одну порцию скраба, пригодится 3 ст.л. геркулеса, залитые ј ст. охлажденной воды (естественно, кипяченой). Возможно добавить 25 мл холодного молока (также кипяченого) или Ѕ ст.л. сливок. Овсянку оставляют набухать на 7 часов, другими словами на всю ночь. В случае если утром, вас не устраивает консистенция готовой каши, разрешается добавить 1 ч.л. меда и/либо орехов, но ни за что не сахар и соль.
Для изготовление для того чтобы скраба больше подойдут не измельченные хлопья. Кашу необходимо шепетильно пережевывать, но не запивать. Имеется такое очищающее средство необходимо за 3 часа до основного завтрака. Возможно за 10-15 мин. до процедуры выпить 1-2 ст. чистой воды.

Холодный скраб замечательно подходит для выведения холестерина и стремительной нормализации веса. Такая смесь гипоаллергенна, а потому принимать ее возможно в течении 1 месяца. В случае если процедура очищения кишечника проводится в целях профилактики, тогда достаточно имеется очищающий скраб 1-2 раз в неделю. Для поддержания обычной работы органов ЖКТ лучше все же имеется овсяную кашу, так сказать, с пылу – с жару.

Польза очищающей диеты

Овсяная каша, без оглядки на очевидную калорийность, есть диетическим продуктом, потому, что переваривается она весьма быстро. Исходя из этого ее рекомендуется включать в рацион больных, дабы снизить нагрузку на кишечник.

Польза очищения кишечника содержится:

1. Измельченные и цельные зерна овса действуют на кишечник на подобие скраба. Такое средство окажет помощь быстро вывести из организма накопившиеся за долгое время шлаки, токсины и другие вредные вещества, и очистит слизистую кишечника от избыточной слизи.

2. Оказывает противовоспалительное воздействие на слизистую желудка и кишечника, оказывает помощь предотвращать вздутие, метеоризм (излишнее газообразование), изжогу.

3. Регулярное потребление овсянки облегчит усваивание жиров из поступающей пищи, нормализует свертываемость крови, окажет благотворное влияние на работу всего ЖКТ, и послужит профилактикой онкологических болезней.

4. Овсяная крупа богата витаминами и минералами, содержит магний, фтор, марганец, калий, хром, и много антиоксидантов. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, это совершенное средство для поддержки иммунной системы.

5. Овсяные хлопья содержат кальций, железо и фосфор, что нужно для предотвращения анемии, обычного развития и упрочнения костной системы, и для кожи, волос и ногтей.

6. Нормализация работы кишечника, что особенно принципиально важно людям, каковые ведут в основном сидячий образ жизни, потому, что как раз у них значительно чаще появляются запоры. Скраб для кишечника примет решение эту проблему.

7. Благодаря громадному содержанию клетчатки, очищающий скраб шепетильно вычистит кишечник. К тому же человеку не нужно будет голодать на очищающей диете, потому, что как раз клетчатка дарит чувство сытости.

8. Включение овсянки в ежедневный рацион окажет помощь нормализовать уровень холестерина (благодаря содержанию бета-глюкана). Ввиду обволакивающей способности каши, холестерин просто не всасывается в кровь. Но дабы закрепить полученный итог, имеется овсянку на завтрак необходимо минимум 10 дней.

9. Содержание витамина Н разрешает более безболезненно отказаться от ненужных и, иногда, вредных продуктов. Это принципиально важно не только для тех, кто следит за своей фигурой, но и многим больным, которым просто нужно придерживаться более-менее строгой диеты.

Противопоказания очистки кишечника овсянкой

Очищение кишечника овсяными хлопьями противопоказано при:

Чистка кишечника овсянкой
  • болезнях печени и желчного пузыря;
  • сердечнососудистой недостаточности;
  • почечной недостаточности;
  • непереносимости злаков (целиакия).

Без оглядки на пользу овсянки, во всем необходимо знать меру. Так при ее чрезмерном потреблении вероятно вымывание кальция из костной ткани, что связано с накоплением в организме фитиновой кислоты.
Проведение очистки кишечника 1 раз в год есть крайне полезной процедурой. Но все же необходимо предварительно в обязательном порядке проконсультироваться с доктором.

Статьи по теме