Диета для очистки организма



Дабы действенно очистить свой организм, не обязательно голодать и мучить себя опробованиями, достаточно просто верно подбирать продукты, очищающие организм. Вы сможете имеется столько, сколько вам хочется и в то время, когда вам хочется, но делать это верно. В данной статье обрисованы практические рекомендации для очистки организма от шлаков .

Диета для очистки организма

Стремительная очистка организма

Эта диета для очистки организма на десять дней подразумевает полное изменение питания. Она не только очистит организм, но и активизирует направляться, улучшит цвет кожи, помимо этого, вернёт хорошее клеточное питание.

Итак, стремительная очистка организма содержится в разделении продуктов питания, каковые оказывают различное негативное действие на наш организм, на четыре группы:

  • Биогенные это злаковые, соки овощей и фруктов, семена растений ;
  • Биоактивные кисломолочные продукты, орехи, сырые овощи и фрукты;
  • Биостатичные рыба, овощи, крупы, мясо. Эти продукты подвергаются термической обработке перед потреблением в пищу, но однако не оказывают влияния на организм;
  • Биоцидные это рафинированные и концентрированные продукты, продукты с консервантами, красителями и другими синтетическими добавками.

    Залог действенного очищения организма

    Питание для действенного очищения организма должно всецело исключать биоцидные продукты и ограничивать в рационе биостатичные продукты.

    Как начать очистку организма от шлаков

    Принципиально важно строго выполнять диету, употребляя различные продукты, распределенные по десяти дням:

    1-2 дни: утром стакан очищенной воды с 1 чайной ложкой меда и лимонным соком, потом три раза в сутки выпивать свежие соки из фруктов и овощей и травяной чай с медом;

    

    3-8 дни: утром стакан очищенной воды с лимонным соком, потом в течении дня кушать продукты из 1 и 2 группы, кроме этого в рационе должны находиться свежие соки, некалорийные фрукты, салат из сырых овощей с семенами тыквы, кунжута либо подсолнуха. Выпивайте травяной чай в неограниченных количествах (без сахара);

    9-10 дни: к существующему списку прибавьте запеченную либо отварную на несколько рыбу, курицу либо телятину, печеный либо отварной картофель, козий либо соевый сыр, хлеб с отрубями, и мало продуктов из третьей группы (биостатичные).

    Диета для очистки организма

    Для очистки организма от шлаков принципиально важно при соблюдении диеты делать пара нехитрых правил:
    1. Выпивать в сутки около 2 литров очищенной воды;
    2. Имеется лишь тогда, в то время, когда вы голодны;
    3. Отдавать приоритет сырым фруктам и овощам;
    4. Имеется больше овощей и фруктов;
    5. Каждый день использовать кисломолочные продукты;
    6. Ограничивать сахар и насыщенных жиров в рационе;
    7. Каждый день имеется морскую капусту;
    8. Исключить из рациона продукты с синтетическими составляющими.

    Продукты, очищающие организм

    Диета для очистки организма

    К таким продуктам относятся: зерновые хлебцы, отруби, кисломолочные продукты, зелень, коричневый рис, грибы, ягоды, ржаной хлеб, овощи и фрукты, ягоды.

    Диета для очищения организма с применением соков окажет помощь весьма быстро. Большого результата возможно достигнуть, употребляя картофельный, свекольный, огуречный и тыквенный соки. Возможно устраивать разгрузочные дни на соках либо же выпивать 1 стакан сока утром натощак.

    Диета для очистки организма

    Продукты, каковые засоряют организм

    Попытайтесь исключить следующие продукты: молоко, сахар, маргарин, мучные изделия, сладкие газированные напитки, чипсы, колбасу, копчености, полуфабрикаты.

    13 февраля 2013 Рейтинг: 19276

    Диета для очистки организма

    Статьи по теме

  •