Диета при 2 положительной группе крови



Особенности людей со 2+ кровью

2 положительная кровь — показатель принадлежности к касте земледельцев. Сформировавшаяся в период перехода древних общин с охоты на земледелие, 2+ кровь стала достоянием 38,7% всех людей. Обладатели второй по распространенности группы крови, вернее, их организмы владеют определенными изюминками. Земледельцы:

  • имеют не сильный иммунитет, им тяжело справляться с заразой;
  • склонны к стрессам, неврозам и склонны к анемии (нужно постоянное пополнение витаминов и микроэлементов);
  • обычно бывают аллергиками;
  • повышена возможность развития диабета и онкологии;
  • патология печени и желчного пузыря — довольно часто видящиеся болезни;
  • пониженная желудочная секреция — показатель второгруппников;
  • пищеварительная система через чур чувствительна, обязательное условие для ее совершенной работы — отсутствие в меню мяса.

Правила питания для обладателей 2 группы крови


Итак, дабы владелец 2+ крови ощущал себя превосходно, а различные болезни обходили его стороной, направляться выполнять в питании определенные правила:

  1. Исключить мясо. Мясо тормозит обменные процессы у земледельцев и преобразовывается в жировые отложения на талии и бедрах.
  2. По возможности исключить молочные продукты, заменив их на кисломолочные и соевые.
  3. Максимально сократить потребление сладкого и изделий из пшеничной муки.

Дабы привести свою фигуру в форму, земледельцам необязательно изнурять себя физическими нагрузками. Достаточно отказа от мяса и занятий йогой, тогда и дух и тело второгруппника будут в буквальном смысле летать и поражать окружающих своей красотой и гармоничностью.

Что полезно имеется со 2 группой крови

Дабы составить здоровый рацион, нужно знать, какие конкретно продукты нужны либо вредны людям со 2 группой крови.

Всецело исключить мясо из своего питания смогут только волевые люди. Но кроме того при таком раскладе организму просто нужны белки. Иногда возможно использовать мясо индейки и куриную грудку, но, основные поставщики белка для земледельцев — яйца, соя, горох и фасоль.

Молочные продукты.

Цельное молоко вызывает излишнее брожение и сбои пищеварения. Молочные продукты направляться использовать в кисломолочном виде: йогурты, кефир, сметана, творожный либо плавленый сыр. Они хоть и не окажут благоприятного действия, но и не принесут организму большого вреда. Горячо любимое мороженое и сливки, один из нередких компонентов деликатесных блюд, направляться исключить.

С рыбой дела обстоят намного лучше. Полного запрета на ее потребление нет. Диету возможно разнообразить карпом, лососем, судаком и морскими видами (макрель, скумбрия, треска). А соленая сельдь, палтус, сом, икра, камбала, хек и ракообразные нежелательны.



Мучные изделия и крупы.


Белый хлеб лучше заменить на ржаной. Зерновой хлеб и хлебобулочные изделия большого помола возможно и нужны, но для обладателей 2+ крови не рекомендуются.

Макароны, разнообразные мюсли и манная крупа нежелательны. Другие крупы — рис, перловка, овсяные хлопья и особенно гречка — разнообразят рацион.

Все блюда рекомендуется готовить на льняном либо оливковом масле. При отсутствии таковых вероятно применение подсолнечного. Кукурузное и сливочное принесут больше вреда, чем пользы.

Орехи и семечки.

Арахис и тыквенные семечки не только придадут блюдам пикантный вкус, но и восполнят недостающие микроэлементы. В общем, все орехи, за исключением фисташек, смогут использовать второгруппники, не смотря на то, что их чрезмерное поедание может стать обстоятельством аллергии.

Сократить сладости, возможно, одна из самых непростых задач. Кроме того безобидное на первый взгляд печенье Крекер, не говоря уже о тёплых булочка, тортиках и пирожных, не так уж и безвредно для носителей 2 группы с положительны резус-фактором. Комплект сладостей, потребление которых в адекватных количествах не вызовет неприятностей с пищеварением: рисовые вафли и овсяное печенье, шоколад и мед.

Специи и пряности.

Удар по женской половине земледельцев нанесен. Необходимость отказа от кетчупа и майонеза — нож в спину мужчин. Причем нежелательно использовать перец и все продукты, которые содержат уксус. Для здоровья должны уйти в прошлое соленые огурчики и копчености. Но такие простые пряности, как петрушка, укроп, лавровый лист и кориандр возможно применять при приготовлении блюд. Особенно нужна для второгруппников горчица (в малых количествах, чтобы не привести к изжоге): она не только улучшит вкус пищи, но и возбудит аппетит, что важно при низкой кислотности.

Не смотря на то, что хозяева крови 2+ должны делать упор на овощи, среди них кроме этого имеется культуры, подлежащие исключению:

  • белокочанная и цветная капуста (возможно заменить на брокколи и листовые сорта);
  • картофель;
  • помидоры;
  • болгарский перец;
  • ревень.

Морковь, лук перьевой/репчатый, чеснок, тыква, свекла (лучше листовая) и шпинат крайне полезны всем, особенно земледельцам.

Любимыми фруктами будут ананас, черника и некислые яблоки. Не принесут вреда грейпфрут, малина, смородина и другие фрукты и ягоды. Включение их в рацион не только обеспечит нужными витаминами, но и поспособствуют регуляции веса, мягко ускорив обмен веществ. А от мандаринов, апельсинов, кокосовых орехов и дыни лучше отказаться.

Приятная новость для кофеманов: кофе со 2 группой крови выпивать возможно а также полезно. Кроме этого нужен стаканчик красного вина за обедом, но другие спиртное (кроме того пиво) направляться исключить. Кроме этого нежелательно потребление тёмного чая, газированных напитков, апельсинового и томатного сока. Сок вишни, лимона, другие фруктовые и ягодные соки возможно использовать в разбавленном виде. Зеленый чай успокоит нервы и наладит обменные процессы.

Лекарственные травы.

Особенно благоприятное действие на организм второгруппников оказывают валериана, женьшень, зверобой, ромашка, плоды шиповника и эхинацея.

Каждая диета предполагает какие-либо ограничения. Питаясь соответственно своей группе крови возможно избежать неприятностей с пищеварением и естественным образом поддержать здоровье организма. И совсем несложно составить разнообразное, насыщенное нужными веществами и витаминами меню из продуктов, подходящих для 2 группы крови.

Статьи по теме