Как заварить овес для очистки организма



Овёс и продукты его переработки крайне полезны для человеческого организма. Не только англичане, употребляющие на завтрак овсянку, являются поклонниками этого злака. На Руси с покон веков овсяная крупа составляла базу рациона. Из неё готовили каши, похлёбки и кисели, а продукт переработки овса вместе с шелухой — толокно, весьма ценился из-за высокой питательности и хорошего вкуса.

Настои и отвары овса активно используются для очищения организма от шлаков и токсинов. Известны бессчётные рецепты для очищения организма овсом, каковые мы рассмотрим ниже.

Чем нужен овёс

В овсе находятся все нужные аминокислоты, он имеет богатый витаминный и минеральный состав. Наиболее высоко содержание витаминов B1, B2, B6, B9, E, PP, и макроэлементов — фосфора, калия и магния.

В народной медицине отвары и настои овса используются в качестве противовоспалительного, мочегонного и желчегонного средства, они оказывают смягчающий эффект на протяжении болезней желудочно-кишечного тракта, употребляются при кожных болезнях. Активные вещества, содержащиеся в овсе, стимулируют иммунитет при инфекционных болезнях.

Благодаря этим свойствам, и громадному содержанию клетчатки, овёс широко применяется для мягкого очищения организма от токсинов и шлаков. Как выпивать овёс для очищения организма? Его используют в виде настоев и отваров, делают кисель либо применяют овсяные хлопья. Курс очищения долгий — минимум 10–14 дней, а для выведения песка и камней, при очищении почек и печени — до 2–3 месяцев.

Кому рекомендуется очищение овсом

Очищение организма овсом дома возможно практиковать всем людям, не имеющим противопоказаний, о которых будет сказано в следующем разделе. Особенно рекомендованы овсяные чистки в следующих случаях:

Как заварить овес для очистки организма
  • сахарный диабет второго типа;
  • простуда и грипп;
  • камни в почках;
  • начальная стадия гипертонической болезни.

Кроме этого его принимают:

Как заварить овес для очистки организма
  • для похудения;
  • очищения кишечника;
  • очищения печени;
  • очищения лёгких.

Противопоказания очищения овсом

Данный злак нужен не всем людям, желающим заняться своим здоровьем. Очищение имеет свои противопоказания:

  • серьёзные заболевания сердца, печени и почек;
  • холецистит и камни в жёлчном пузыре;
  • повышенная кислотность желудка;
  • глютеновая недостаточность.

При обострении болезней желудка и кишечника перед началом очищения нужно проконсультироваться с лечащим доктором.

Рецепты для похудения

Овсяная крупа есть низкокалорийной, имеет сбалансированный состав и замечательно чистит кишечник. Исходя из этого её довольно часто применяют в разных диетах и для похудения.

Как заварить овес для очистки организма
  1. Диета на овсяной каше. В течение 2–3 дней едят лишь овсянку, приготовленную на воде без соли и масла. Количество каши не ограничено, но нужно шепетильно пережёвывать пищу. В кашу возможно додавать мало мёда, курагу и чернослив.
  2. В течение 3–4 недель принимают перед едой овсяные хлопья: 3 столовые ложки хлопьев залить одним стаканом воды. Настоять в течение 12 часов, имеется по 3–4 столовые ложки перед едой.
  3. Возможно применять отвар овса. Вот как заварить овёс для очистки организма и похудения: полстакана зёрен на 1,5 литра воды, варить в течение получаса. После этого отвар слить, поставить в холодильнике. Выпивать маленькими порциями в течение дня.

Рецепты очистки печени

Очищение печени овсом дома — мягкая и надёжная чистка, но проводить её нужно в течение 3–4 недель. Наряду с этим для изготовление настоев и отваров лучше брать неочищенные зёрна.


  1. Кисель из овса — рецепт очищения печени: 300 грамм зёрен залить половиной стакана кефира, положить одну столовую ложку сметаны для закваски. Все затопить в количестве 2 литра и поставить в тёплое место для скисания. Через три дня отцедить, полученный настой довести до кипения на медленном огне. Выпивать половину стакана до еды.
  2. Берут овёс в количестве 150 грамм на 1,5 литра воды. Бросать необходимо в кипящую воду, варить 15–20 мин., после этого укутать и разрешить настояться в течение 2 часов. Процедить. Выпивать по 1–2 стакана, три раза в сутки, за полчаса до еды. Курс необходимо проводить как минимум 15 дней.
  3. Следующий рецепт оказывает желчегонное воздействие. Овёс залить холодной водой в соотношении 1:10, настоять в течении 24 часов. Выпивать половину стакана настоя перед едой.

Рецепты для очистки почек

Отвар овса владеет мочегонным действием и содействует выведению камней и песка.

  1. Очищение почек овсом и мёдом: 100 грамм зёрен залить 1 литр воды и кипятить , пока добрая половина содержимого кастрюли не выпарится. Добавить 2 столовые ложки мёда, кипятить ещё 10 мин.. Процедить и выпивать три раза в сутки, половину стакана за приём.
  2. Данный рецепт оказывает помощь выведению песка из почек и жёлчного пузыря. Взять два стакана овса на три литра воды, варить в кастрюле три часа. После этого зёрна перекрутить на мясорубке, положить массу обратно в отвар и добавить ещё один литр кипячёной воды. Взятую смесь хранить в холодильнике, выпивать в теплом виде в течение дня. Это количество отвара — на двое суток. Курс очищения выполняют длительно — в течение 2–3 месяцев. На третий сутки, быть может, окрашивание мочи в красноватый цвет — это обычное явление, оно проходит через 3–4 недели.

Рецепты очищения лёгких

Лёгкие нужно чистить не только курильщикам и работникам вредных производств, но и обитателям мегаполиса, подверженных действию дорожной пыли и смога. Овёс, сваренный на молоке, хорошо очищает лёгкие и бронхи. Его возможно использовать в профилактических и лечебных целях. В отличие от очистки других органов, для выведения шлаков из лёгких достаточно недельного курса. Применяют следующие рецепты.

Как заварить овес для очистки организма
  1. Стакан крупы залить 500 мл молока, варить на медленном огне в течение часа. Перетереть через сито либо измельчить в блендере. Взятую массу имеется перед едой. Варить будет необходимо три раза в сутки, на завтрак, обед и ужин. Курс занимает 7 дней. В это время может появиться кашель, помогающий удалить из лёгких мокроту, с которой будут выходить шлаки и токсины.
  2. При пневмонии рекомендуется очищение лёгких овсом. Неочищенные зёрна промывают, заливают один стакан овса одним литром молока, кипятят в течение часа. Отвар процеживают и выпивают в теплом виде, с мёдом, 2–3 раза в сутки на протяжении семи дней. Перед каждым потреблением готовят новую порцию.

Рецепты для очищения желудка и кишечника

В кишечнике овёс действует как энтеросорбент, впитывая токсины и шлаки. Помимо этого, он владеет обволакивающим действием и усиливает перистальтику.

Как заварить овес для очистки организма
  1. Рекомендуется выпивать отвар либо настой, но возможно практиковать очищение кишечника овсянкой. В этом случае устраивают регулярные разгрузочные дни на овсяной каше.
  2. Популярно очищение овсом кишечника по способу Жан де-С. Катерин. Данный французский доктор использовал методику на себе, выпивая каждый день по два стакана отвара до еды утром, в обед и через три часа по окончании обеда. Продолжительность для того чтобы очищения образовывает 14 дней, проводить его рекомендуется каждые полгода.

Рецепты очищения при сахарном диабете

Крахмал овса усваивается медлительно, исходя из этого крупу советуют использовать при диабете. Овёс кроме этого содействует понижению уровня сахара в крови, понижает холестерин и усиливает сосуды.

Как заварить овес для очистки организма
  1. На литр воды берут один стакан хлопьев. Их необходимо прокипятить в течение 20–30 секунд, после этого томить на огне до загустения. Полученный отвар процедить и развести с боярышниковым соком в равных количествах. Выпивать в течение 1–2 месяцев три раза в сутки по одному стакану.
  2. При сахарном диабете полезно использовать в пищу пророщенный овёс. Едят зелёные ростки, додавая их в каши и салаты в количестве 1 чайная ложка в сутки.

Кроме этого отвары овса возможно выпивать при простуде и гриппе, при лихорадочных состояниях, в период восстановления по окончании инфекционных болезней.

Очищение организма от шлаков и токсинов дома овсом — мягкий, но действенный способ. С его помощью чистят лёгкие, кишечник, почки и печень кроме этого овёс применяют для похудения. Для очищения посредством овса потребуется терпение. Курс очищения в большинстве случаев продолжается около 2–4 недель, время от времени до двух месяцев. Лучше брать неочищенные зёрна, поскольку в шелухе содержится большое количество нужных веществ. На протяжении изготовление направляться учитывать, что все отвары готовят в эмалированной посуде. Настои и отвары хранят в холодильнике не более двух дней. В случае если в рецепте присутствует молоко, то готовить смесь необходимо перед потреблением, лишь на один раз.

Статьи по теме