Лечение артроза коленного сустава по бубновскому


  • Степ аэробика для похудения.
  • Упражнение скручивание для.
  • Упражнения для похудения рук.
  • Врач Бубновский упражнения.
  • Упражнения для роста тела в.
  • Действенные упражнения для.
  • Упражнение пуловер: техника.
  • Тренажер похудей Долинова: как.
  • Упражнения при диастазе прямых.
  • Упражнения с бодибаром для ягодиц
Лечение артроза коленного сустава по бубновскому

Как делают упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов? Таковой вопрос интересует многих больных с данным заболеванием. При артрозе в коленном суставе хрящевая ткань неспешно деформируется и разрушается. Эта заболевание приносит человеку массу неприятностей, особенно если она принимает хроническую форму.

Польза кинезитерапии

Обстоятельством происхождения болезни частенько делается лишний вес, предрасположенность к болезням вен. Заболевание в большинстве случаев прогрессирует с возрастом и может поражать одно либо два колена. Заболевание возможно вызвано ушибами, переломами и другими травмами, и тогда уже мучиться из-за артроза смогут люди любого возраста.

Лечение артроза коленного сустава по бубновскому

Хрящевая ткань, пораженная артрозом, делается весьма узкой и мягкой, может покрыться микротрещинами. В случае хронического заболевания хрящ может всецело развалиться, исходя из этого лечение направляться затевать как возможно раньше и ни за что не запускать заболевание.

Современная медицина, не считая медикаментозного лечения, предусматривает терапию деформирующего артроза колена посредством новых методик. Обширно распространено лечение артроза при помощи намерено созданных упражнений. Такое лечение носит название кинезитерапия.

  1. Оно подбирается каждому больному лично, в зависимости от стадии болезни, от физических возможностей и возраста больного.
  2. Доктор, назначающий больному кинезитерапию, шепетильно следит за исполнением упражнений, учит больного верно дышать.
  3. В следствии для того чтобы лечения к коленному суставу идет прилив крови, связки восстанавливаются, улучшается физическое и моральное состояние больного.


Как раз кинезитерапию, и физиотерапию шепетильно изучал в своих трудах неповторимый доктор - С.М. Бубновский. В лечении артроза он предлагает отказаться от лечения медикаментозного либо хирургическим методом. Основной обстоятельством развития болезни, по Бубновскому, есть недостаточное количество суставной жидкости, которая играет роль смазки.

По окончании рентгена коленного сустава, по методике Бубновского, доктор предлагает больному делать ряд намерено созданных упражнений.

Дабы выздороветь и вернуть хрящевую ткань в коленном суставе, больной должен делать порядка 20 таких. Упражнения подбираются каждому больному лично. В особых реабилитационных центрах физиотерапия выполняется при помощи особых тренажеров.

Комплекс для лечения заболевания

Дома также вероятно исполнение упражнений по способу Бубновского. Для домашнего лечения больному нужно купить резиновый амортизатор и посредством него делать упражнения.

Одно из наиболее распространенных - это упражнение скольжение пятками, которое выполняется в положении лежа и предусматривает скольжение ног при сгибании коленей. Упражнение выполняется в 3 подхода по 10-15 раз, без применения амортизатора.

По методике Бубновского, многие упражнения для коленных суставов нужно делать лежа, чтобы своим весом не нагружать хрящи.

Упражнения для коленей возможно поделить на два вида - силовые упражнения и движения без трения (декомпрессионные). Примеры силовых упражнений:

  1. Больной лежит на животе, амортизатор привязан к ноге и к ножке дивана. Медлительно и размеренно больной сгибает колено, пробуя достать пяткой до ягодицы, и растягивает амортизатор.
  2. Следующее упражнение выполняется в положении сидя на полу, ногу, к которой привязан резиновый амортизатор, максимально отводят в сторону и возвращают в исходное положение.
  3. Движения, каковые выполняются лежа на спине, заключаются в поднятии поочередно либо в один момент ног, оно отягчается применением амортизатора.

При силовых упражнениях мускулы напрягаются, происходит улучшения притока крови к суставам, восстанавливается дренажная функция. Принципиально важно знать, что перед независимым лечением нужно проконсультироваться у эксперта и взять необходимые советы.

Упражнения, каковые выполняются для разгрузки сустава, называются декомпрессионными.

  1. Пример для того чтобы упражнения: рывком в положении стоя на четвереньках максимально оттянуть амортизатор и привести бедро вперед.
  2. Либо же, в положении лежа, не сгибая ноги, привязав амортизатор как возможно выше, попытаться достать пяткой до пола. В таком же положении возможно поменять задачу, в частности, согнув ногу в колене, подвести ее к животу.

Аналогичных движений возможно множество. Нагрузки возрастают неспешно.

Лечение артроза коленного сустава по бубновскому

Делая упражнения, больной, быть может, будет испытывать боль в суставах и слышать хруст, но это не должно его смущать. Совет Бубновского для облегчения боли при артрозе коленного сустава - прикладывание льда и использование контрастного душа.

Лечение по способу Бубновского предусматривает плавание в бассейне, использование массажа, посещение сауны либо бани.

Статьи по теме