Овсяное диетическое печенье



Как приготовить диетическое овсяное печенье

Все точно знают и наслышаны о пользе овсяной каши, особенно, в случае если съедать ее на завтрак. Но большая часть взрослых, не говоря уже о детях, не очень-то обожают это нужное блюдо, исходя из этого мы предлагаем достойную замену – овсяное диетическое печение. Так как в рецептах данного печенья полностью отсутствуют жиры, то оно превосходно оказывает помощь в борьбе с лишними килограммами.

Наряду с этим в печенье собраны самые нужные питательные вещества. Овсяное печенье, приготовленное дома, содержит в достатке магния, железа, фосфора, калия, и нужные организму аминокислоты. Овсянка используется для профилактики болезней сосудов и сердца.

Существует великое множество способов изготовление овсяного печенья дома. Рецептов так большое количество, что любой сможет выбрать что-то по своему вкусу. Разнообразие рецептов диетического печенья кроме этого разрешит удивлять своих родных и гостей изо дня в сутки.

Чтобы сделать овсяное печенье дома уйдет очень мало времени, исходя из этого его возможно приготовить на завтрак и накормить всю семью вкусным блюдом. Так как приготовить овсяное печенье. Поделимся несколькими рецептами, каковые легко и просто возможно приготовить дома.

Рецепт диетического овсяного печенья

Овсяное диетическое печенье

Для изготовление потребуется:

  • Геркулесовые хлопья овсянка, в совершенстве, дабы она была неотёсанного помола – 100 грамм
  • Творог с минимальным содержание жира -100 грамм
  • Белок яйца в размере 2 штук
  • Мед 1 столовая ложка
  • Корица 15 грамм

Просто смешиваются все ингредиенты, выкладываются мелкими оладушками на форму, которую мы предварительно застелили бумагой для выпекания и смазали её сливочным маслом.

Всё это отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин..
Ну вот и все, печенье готово, вкус получается просто обалденный. Подать такое диетическое овсяное печенье к столу возможно совместно со стаканом свежего молока.

Овсяное диетическое печенье

Посмотрите видео изготовление этого рецепта:



Рецепт диетического печенья с шоколадом

Для изготовление нужно взять:

  • Овсяные хлопья в размере одного стакана
  • Молоко с низким содержанием жира – 400 миллилитров
  • Разрыхлитель
  • Одно целое яйцо
  • Три банана
  • Несладкое какао для вкуса
  • Маложирный творог – 200 грамм
  • Тёмный шоколад 100 грамм

Как приготовить овсяное печенье :

Берем бананы, обезжиренный творог и какао, перемешиваем всё это дело в блендере либо при помощи миксера. Сейчас нужно сделать тесто, применяя нашу овсянку, яйцо, разрыхлитель, ну и, конечно же, молоко.

В случае если у вас имеется силиконовые формы для теста, то для выпекания овсяного диетического печенья лучше применять как раз их. В случае если нет, то подойдут и простые. Выпекаем наше печенье до появления золотистой корочки.

В отдельной посуде на не сильный огне нужно растопить чёрный шоколад. По окончании того, как печенье мало остынет, и вершины упадут, нужно смазать их подготовленным растопленным шоколадом. Вуаля, диетический десерт готов. Такое блюдо превосходно подойдет к вечернему чаепитию и утреннему кофе.

Овсяное диетическое печенье

Как приготовить овсяное печение дома

А это увлекательное печенье возможно приготовить по большому счету без применения муки, яиц, и самое основное для тех, кто следит за своей фигурой, без всякого сахара. Однако, за счет применения в рецептуре сухофруктов, данный рецепт диетического овсяного печенья получается весьма сладким и вкусным!

Для изготовление потребуется:

  • Геркулесовые хлопья (овсянка) -150 грамм
  • Сухофрукты (возможно применять курагу либо чернослив) – 50 грамм
  • Пол стакана молока
  • Один банан

Сейчас перейдем конкретно к приготовлению этого рецепта диетического печенья :

Приблизительно 75 грамм геркулеса нужно перемолоть в крошку посредством блендера либо кофемолки. Курагу либо чернослив режем на маленькие дольки. Из молока и банана делаем однородное пюре посредством всё того же блендера либо миксера.В случае если у вас отсутствуют данные кухонные устройства, то нужно будет повозиться с венчиком.

Самое время соединить оставшиеся цельные овсяные хлопья, геркулесовые крошки, банановое пюре и сухофрукты в одной посуде. Шепетильно перемешиваем наше диетическое тесто.

Противень накрываем бумагой для выпекания и начинаем приготовление нашего печенья. Руками формируем печеньки и бережно выкладываем. Духовой шкаф разогреваем до 200 градусов и ставим в том направлении противень с печеньем приблизительно на пол часа. В следствии мы получаем хороший диетический десерт для всей семьи.

В данной статье мы познакомили вас с трёмя рецептами диетического овсяного печенья. Используя новые рецепты, вы постоянно можете гарантировать наличие этого блюда на своем кухонном столе, наряду с этим оно не сможет вам надоесть.

Как видите, приготовить овсяное печенье дома не сложно. Проявите свою фантазию и добавьте в рецепт свою изюминку.

Понравилось? Поделись с приятелями!

Статьи по теме