Овсяные диетические печенья



Перейдя на диетические рецепты. мне было достаточно сложно отказаться от высококалорийной выпечки. Весьма к ней привязана. Но со временем начала импровизировать и искать подходящие рецепты в сети, дабы успокоить свой разум, но наряду с этим не забивать организм вредностями. И вот сейчас испекла диетическое печенье по рецепту из сети. На вкус оно само собой разумеется проигрывает своим сдобным, песочным собратьям, но также достаточно хорошо, особенно в случае если учесть, что состоит оно всего из четырех компонентов.

Продукты для низкокалорийного печенья:

  • Творог 150 гр.
  • Овсяные хлопья 120 гр.
  • банан 1 шт.
  • Изюм (либо другие сухофрукты) маленькая горсточка. Тем кто не привязан к сладкому изюм возможно потерять.

Печенья по этому рецепту получаются мягкими. Количество готовых печенюшек зависит от их размера. У меня вышло 12 шт.

Приготовление (с фото) диетического печенья:

1. Подготавливается все весьма просто. Смешаем банан, творог и овсяную муку и пюрируем это посредством блендера.

Овсяные диетические печенья

2 Добавим вымоченный изюм и перемешаем. Так как вместо простой муки мы используем овсяную, то тесту нужно дать время, дабы овсяная мука размякла. По времени это приблизительно 20-25 мин..



3. В то время, когда тесто настоится, намочим руки в воде и сформируем маленькие шарики (овальчики) в виде печенья и выложим на противень. На противень предварительно нужно застелить пекарскую бумагу (либо фольгу). Я данный момент потеряла, и позже долго отмачивала соперник в воде.

4. Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать печенье в течении 30 мин.. Но вы смотрите по своей духовке, она у всех работает по различному. Когда увидите что верх уже подрумянился, печенья возможно добывать.

5. В итоге получаются такие сладенькие и мягенькие низкокалорийные печенья. будем худеть с наслаждением!

Овсяные диетические печенья

Вам может понравиться:

Благодарю, приготовил- понравилось. Печенья показались не весьма сладкими, что неудивительно, я изюм не додавал, выяснилось закончился. Но как стали теплыми, полил ложкой жидкого меда. И сладости стало в самый раз. Хорошая альтернатива для любителей выпечки на диете. В следующий раз в обязательном порядке сделаю с сухофруктами)

Овсяные диетические печенья

Потрясающе простой рецепт, но возможно несложнее :))) Я беру кефир и овсяные хлопья додаю всякие зерна, какие конкретно имеется дома (семя льна,тыквы, подсолнечника, кунжут, каждые орехи), потом все как в данном рецепте. Быстро, дешево,вкусно, а основное крайне полезно. Приятного всем поста.

Статьи по теме