Синдром раздраженого кишечника



Синдром раздраженного кишечника — распространенное нарушение пищеварения. Заболевание сопровождается эмоцией дискомфорта, болью в животе, эмоцией неполного опорожнения, запорами и диареей. Одним из условий восстановления работы кишечника есть диета при синдроме раздраженного кишечника, цель которой — полноценное питание больного с большой пользой для пищеварительного тракта .

Диета при синдроме раздраженного кишечника: показания

В каких случаях направляться придерживаться диеты для снятия синдрома раздраженного кишечника? Во-первых, по окончании поставленного доктором диагноза, по окончании многих дополнительных обследований в поликлинике. Диета требует рекомендаций эксперта. Во-вторых, в случае если более месяца наблюдаются такие функциональные расстройства кишечника, как:

  • боль в животе;
  • трудности опорожнения;
  • метеоризм;
  • запоры (либо диарея);
  • слизь в кале.

При независимом определении синдрома направляться быть предельно осмотрительными, поскольку его симптомы возможно легко спутать с проявлениями других болезней желудочно-кишечного тракта.

Жар, изменение цвета каловых масс, лихорадка, кровотечения, утрата веса, постоянная боль в животе показывают не на синдром, а на более важные болезни. Исходя из этого самым хорошим вариантом будет своевременное обращение к доктору при первых же симптомах нарушения работы пищеварительного тракта. Лишь эксперт сможет выяснить, требуется больному такая диета либо же она не окажет нужного результата.

Правила диеты

Симптомы синдрома раздраженного кишечника так разнообразны и индивидуальны в каждом отдельном случае, что особая диета при таком диагнозе не создана. Существуют перечни запрещенных и разрешенных продуктов, имеется кое-какие правила, но меню корректируется лечащим доктором в зависимости от состояния больного. Наряду с этим в любом случае больной должен получать всевозможный, полноценный пищевой рацион, кроме только ту пищу, которая злит кишечник.

В рамках данной диеты предпочтение отдается продуктам, богатым пищевыми волокнами . Жиры ограничиваются до минимума, белки и углеводы просто нужны организму в это время. С учетом этих изюминок диеты перечень разрешенных продуктов выглядит следующим образом:

  • пшеничный хлеб, сухари;
  • постное мясо;
  • нежирные сорта рыбы: окунь, судак, сазан;
  • яйцо (не более одного в сутки);
  • нежирный творог;
  • сливочное масло (ограниченное количество);
  • каши на воде: гречневая, рисовая, манная, геркулесовая;
  • овощи лишь вареные;
  • супы на постном мясном либо рыбном нежирном бульоне с маленькими добавками риса, вермишели, фрикаделек;
  • слизистые супы;
  • кисель;
  • яблочное пюре;
  • сахар (ограниченное количество);
  • какао на воде;
  • зеленый чай;
  • тёмный кофе;
  • соки, разведенные водой;
  • отвары из черемухи, шиповника, смородины.

Так как заболевание протекает весьма индивидуально в каждом особенном случае, данный перечень не совершенен. В нем смогут быть продукты, каковые приведут к обострению состояния у некоторых больных. Исходя из этого порции блюд должны быть маленькими, а по окончании каждого нового продукта в рационе необходимо шепетильно отслеживать реакцию кишечника на него.

Ряд продуктов способен привести к раздражению желудочно-кишечного тракта, и как раз их необходимо будет исключить и рациона:

Синдром раздраженого кишечника
  • фастфуды (гамбургеры);
  • жареная пища;
  • мороженое;
  • шоколад;
  • яйца (возможно лишь всмятку и только в ограниченных количествах);
  • стимуляторы (белый сахар, кофеин);
  • декофеинизированнные напитки;
  • сахарозаменители, фруктоза и патока;
  • острые приправы;
  • молочные продукты выясняются в запрете при непереносимости лактозы;
  • бобовые;
  • капуста;
  • овощи и фрукты в свежем, сыром виде;
  • виноградный, яблочный соки.

Диета при синдроме раздраженного кишечника запрещает потребление пищи, приготовленной с применением громадного количества жира. Не имеет значение, какой это жир: животные жиры либо растительное масло, — но с таковой перегрузкой организм многих людей не имеет возможности совладать. Исходя из этого данные продукты необходимо убирать из своего меню прежде всего. А позже уже направляться основным правилам диеты, которая окажет помощь вылечить синдром раздраженного кишечника.

Правила несложны, но требуют терпения и настойчивости в их соблюдении, дабы избавиться от неприятных проявлений заболевания.

  1. Необходимо использоватьдостаточное количество клетчатки . которая сокращает спазмы, поглощает воду, тем самым нормализуя стул. Она содержится в свежих фруктах и овощах, цельных злаках, отрубях.
  2. Ешьте довольно часто (5–6 ежедневно), но маленькими порциями.
  3. Так как нередкой обстоятельством синдрома раздраженного синдрома являются стрессы, эффективность диеты улучшится в разы, в случае если исключить раздражающие факторы из своей повседневной жизни. Хорошим вариантом станет отпуск и полноценный отдых.
  4. Диета окажется еще более результативной, в случае если вести дневник ежедневного рациона . который окажет помощь распознать продукты, каковые ведут к обострению состояния. Так возможно откорректировать примерное меню и добиться скорейшего выздоровления.


Выполняя эти советы, возможно ощутить значительное облегчение уже на 2–3 сутки диеты. Серьёзное значение будет иметь и сам рацион питания, который утверждает лечащий доктор. В большинстве случаев, за базу берутся лечебные диеты № 4 и № 2.

Примерное меню диеты на 7 дней

При обострении синдрома раздраженного кишечника направляться организовать систему питания на базе лечебной диеты № 4 . Она назначается всем, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При улучшении состояния, на 4–5 сутки диеты возможно перейти на лечебную диету № 2 . которую в большинстве случаев назначают при гастритах. Примерное меню диеты при синдроме раздраженного кишечника может сориентироваться в том, что возможно и что нельзя употреблять при данном заболевании. Рядом с блюдами в скобках указано количество рекомендуемых граммов.

  • рисовая каша-пюре (200) с сахаром и сливочным маслом;
  • зеленый чай (150) с сахаром.
  • мягкий, нежирный творог (100) с сахаром.
  • нежирный мясной бульон (350);
  • рисовые котлеты из телятины (100);
  • морковное пюре (100);
  • яблочный компот (150).
  • зеленый чай (150) без сахара;
  • пара сухарей.
  • перетертая гречневая каша (200);
  • мягкий, нежирный творог (50);
  • зеленый чай (150) без сахара.
  • мягкий, нежирный творог (100);
  • молочная манка с маслом сливочным (100);
  • зеленый чай (150) с сахаром.
  • запеченное в духовке яблоко (100).
  • суп с фрикадельками (350);
  • рыба на несколько (50);
  • жидкое пюре из картофеля (100).
Синдром раздраженого кишечника
  • паровые котлеты из телятины (100);
  • каша гречневая (100);
  • зеленый чай (150) с сахаром.
  • молочно-гречневая перетертая каша (200) с маслом сливочным и сахаром;
  • зеленый чай (150) с сахаром.
  • пюре из свежего зеленого яблока (100).
  • рисовый суп на постном мясном, хорошо разваренном бульоне (350);
  • картофельно-мясная запеканка (100);
  • компот (150).
  • рыбные котлеты (100);
  • отварной переваренный рис (100);
  • зеленый чай (150) с сахаром.
  • яйцо всмятку;
  • овсянка (150) с маслом сливочным;
  • зеленый чай (150).
  • мягкий, нежирный творог (100).
  • суп с вермишелью на постном мясном бульоне (350);
  • куриные котлеты (100);
  • пюре картофельное (100);
  • пудинг яблочный (50).
  • отвар из черемухи (150);
  • пара сухарей.
  • рыба на несколько (50);
  • переваренный рис (100);
  • зеленый чай (150);
Синдром раздраженого кишечника
  • мягкий, нежирный творог (100);
  • молочно-рисовая каша (100) с сахаром;
  • зеленый чай (150).
  • печеное в духовке яблоко (100).
  • вермишелевый суп на курином бульоне (350);
  • бефстроганов (50);
  • перетертая гречневая каша (100).
  • котлеты из рыбы на несколько (100);
  • пюре из картофеля (100);
  • зеленый чай (150) с сахаром.
  • яйцо всмятку;
  • молочно-овсяная каша (200);
  • сыр (20);
  • зеленый чай (150).
  • вермишелевый суп на мясном бульоне (350);
  • мясные котлеты на несколько (50);
  • морковное пюре (100);
  • кисель (150).
  • заливная рыба (100);
  • рисовый пудинг с фруктовой подливой (100);
  • зеленый чай (150) с сахаром.
  • яйцо вареное;
  • молочно-гречневая каша (200) с маслом сливочным и сахаром;
  • хлеб пшеничный (20);
  • тёмный кофе (50).
  • рыбные котлеты (50);
  • овощное пюре (100);
  • кисель из клюквы (150).
  • борщ-пюре с протертыми овощами (350) со сметаной;
  • рубленый шницель (50);
  • макароны (100);
  • пшеничный хлеб (20);
  • компот (150).
Синдром раздраженого кишечника
  • сырники (150);
  • отвар из шиповника (250);
  • сухое печенье (50).

Тут возможно отыскать подробную данные о диете, которая облегчит состояние при колите кишечника.

А диета по окончании удаления желчного пузыря окажет помощь организму стремительнее восстановиться по окончании операции.

В данном меню лучше ничего не поменять: лишь так возможно добиться значительного улучшения состояния желудочно-кишечного тракта. В случае если замена какого-либо продукта все-таки нужна ввиду личной непереносимости либо вкусовых предпочтений, то при таких условиях она должна быть равноценной. В другом случае кишечник может отреагировать очень плохо, а состояние — ухудшиться.

Противопоказания и побочные эффекты

Как таковых, противопоказаний диета при синдроме раздраженного кишечника не имеет. Но повлечь за собой ряд побочных эффектов при несоблюдении врачебных рекомендаций и показаний она может. Через чур долгое нахождение на таковой строгой диете крайне вредно для организма. Это может привести к:

  • белковому либо витаминному голоданию;
  • усилению поноса;
  • неспециализированному истощению.

Так что, в случае если нарушить ключевые принципы данной диеты, придется кроме основного заболевания (синдрома раздраженного кишечника) ликвидировать еще и побочные эффекты. Но в случае если выполнить все советы в точности, результаты не вынудят себя долго ожидать.

Результаты

Эффективность диеты при синдроме раздраженного кишечника доказана на практике и подтверждена докторами. Уже на 2–3 сутки у больных отмечается значительное улучшение состояния: исчезает боль, уменьшаются спазмы, облегчается акт дефекации, и стул делается более мягким. На протяжении семи дней возможно утратить до 2–3 кг в весе.

Отзывы докторов о диете при синдроме раздраженного кишечника

Согласно точки зрения гастроэнтерологов, диетологов и психотерапевтов, диета при синдроме раздраженного кишечника — один из наиболее значимых аспектов действенной терапии данного заболевания. Исходя из этого данную систему питания порекомендует при таком диагнозе любой доктор. Большая часть экспертов отмечают положительную динамику заболевания, в то время, когда рацион больного обогащается продуктами, содержащими растительные волокна.

Но терапия пищевыми волокнами остается до сих пор острейшей проблемой, до конца все еще не решенной в гастроэнтерологии. Все дело в том, что изучений, посвященных эффективности таких продуктов при лечении синдрома раздраженного кишечника, мало, а их результаты достаточно противоречивы и в каждом отдельном случае разнятся. Так что открытия в данной области еще впереди.

Наряду с этим психотерапевты настаивают исключить стрессовые моменты на время диеты, дабы не вызвать новую вспышку синдрома раздраженного кишечника. А диетологи, не обращая внимания на то, что посредством рациона без жиров возможно похудеть, не советуют применять данный метод для улучшения своей фигуры. Все медики подчеркивают необходимость данной диеты только для лечения конкретного заболевания.

Нормализация рациона есть обязательным компонентом терапии при синдроме раздраженного кишечника. Питанию больного с таким диагнозом необходимо уделяться особенное внимание, наряду с этим учитывая обстоятельства заболевания. Самое основное условие, предъявляемое к рациону в рамках данной диеты, — удобоваримость пищи с учетом вкусовых предпочтений больного и личной переносимости продуктов.

Статьи по теме