Задержка воды в организме причины



Нарушение гормонального фона

Одной из обстоятельств задержки воды в организме есть низкий уровень гормонов щитовидной железы, дисбаланс между гормонами вырабатываемыми почками и нервной системой. К примеру, при гипотиреозе (заболевании щитовидной железы) очень сильно отекает лицо, конечности. При мельчайшем подозрении на то, что отечность связана с заболеванием, в обязательном порядке посетите доктора.

Задержка воды в организме причины

Колебания гормонального фона на протяжении менструального цикла кроме этого способны привести к задержке воды в организме. Сейчас кое-какие дамы подмечают, что им причиняют неудобства бретельки бюстгальтера, привычная обувь начинает стеснять стопы, тугими становятся кольца на пальцах. Жидкость в организме скапливается на последних месяцах беременности. В этом случае не следует паниковать, поскольку по окончании родов отечность провалится сквозь землю.

Неправильное питание и вредные привычки

Жидкость может задерживаться в организме из-за избытка в употребляемой пище соли и сахара. Дабы решить эту проблему, направляться сократить количество соли и сахара в ежедневном рационе, на время отказаться от маринадов, солений, консервов, и кондитерских изделий. Дабы снять отеки, систематично делайте капиллярную гимнастику. Для этого лягте на спину, поднимите конечности вверх и пара мин. интенсивно трясите ими.

Задержка воды в организме причины

Задержка воды в тканях происходит из-за недостатка некоторых питательных веществ (витаминов группы В, калия, клетчатки). В этом случае включите в свой рацион фрукты, свежие овощи, крупы, красную рыбу и зелень.

Кроме этого задержку жидкости в тканях приводят к аллергенам. Дабы избавиться от токсических веществ, организм притягивает к тканям воду, которая нужна для их растворения и вывода. То же происходит при алкогольном отравлении и курении, постоянном потреблении лекарств. Регулярные физические нагрузки и походы в баню окажут помощь вывести из организма избытки жидкости.

Задержка воды в организме причины

Обезвоживание организма

Еще одной обстоятельством задержки жидкости в организме есть обезвоживание. В случае если существенно снизить потребление воды в день, организм начнет делать запасы, удерживая ее в межклеточном пространстве. Дабы совладать с отеками ног, каждый день погружайте стопы на 10-15 мин. в теплую воду с морской солью и настоями трав.

Дабы этого не происходило, нужно использовать до двух литров жидкости в день. Это смогут быть чистая вода, травяной чай, компот, натуральные соки.

Статьи по теме